.

نرحب بجميع الأعضاء والزوار في منتديات كلية الخليج .... متمنين لكم قضاء أمتع الأوقات برفقتنا     ...      المشرف العام
كل عام وجميع الأعضاء والأمة الأسلامية بألف خير   ....   بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك جعله الله شهر  خير  وبركة   ...    المشرف العام

أعلان::    سوف يتم  أضافة علبة دردشه في أعلى المنتدى  بحيث يستطيع الأعضاء المتواجدين في المنتدى فقط رؤيتها وسوف تفتح المجال للأعضاء بالدردشه والنقاش مباشرة فيما بينهم    ...   ومن لديه اية اقتراحات أخرى الرجاء طرحها في القسم العام   ...     سنووور محشش

أعلان::   أعزائي أعضاء منتديات كلية الخليج  تم تزويد المنتدى بخدمة  تغير لون عناوين المواضيع بحيث تستطيعون أختيار اي لون لعنوان موضوعكم  وشكراً  ...       سنور محشش

    الأرق

    شاطر

    dream
    عضو

    عدد المساهمات : 17
    تاريخ التسجيل : 11/07/2009

    الأرق

    مُساهمة  dream في السبت يوليو 11, 2009 3:38 am

    الأرق هو مرض العصر الحديث هذا ما يؤكده بحث علمي نشره الدكتور «جوران هاياك» رئيس الجمعية الألمانية لمكافحة الأرق واشار البحث الى ان ربع عدد سكان المانيا الموحدة، البالغ حوالي 82 مليون شخص، يعانون من الارق وعدم الشعور بالراحة والاسترخاء بعد قضاء ساعات قليلة من النوم المتقطع خلال الليل، كما يشير الى نسبة المواطنين الالمان الذين تصل مشكلة الأرق لديهم الى مرحلة المرض تتراوح ما بين 10الى 15 بالمائة.

    وتشير المعلومات التي نشرت في المانيا بمناسبة اقامة «يوم النوم» الذي شارك فيه حوالي 150 مركزاً وعيادة طبية لمعالجة الأرق، الى أن المشاكل الناجمة عن الأرق لا تقتصر على الناحيتين الصحية والنفسية لدى الاشخاص الذين يعانون من الأرق وقلة النوم فقط، بل تشمل نواح اجتماعية وعائلية، بالاضافة الى الخسائر الاقتصادية والمالية الناجمة عن التعب والخمول وصعوبة انجاز الأعمال المطلوبة، وكذلك اخطار السير وحوادث العمل الطارئة، اذ يقول الخبراء الالمان ان الخسائر الناجمة عن الارق والنتائج الخطيرة التي تتمخض عنه تصل الى حوالي 800 مليار مارك الماني، بل إن ربع حوادث الوفاة في حوادث السير والمرور في الطرق الالمانية هي نتيجة التعب والخمول والدخول في مرحلة النوم المفاجئ خلال قيادة السيارة. كما يؤكد الخبراء الاميركيون الى ان 77 بالمائة من حوادث الطيران في العالم تعود الى اسباب خاصة بالطيارين انفسهم، نصفها تقريباً بسبب الأرق وقلة النوم.



    واليكم بعض المشروبات الآمنة والناجحة لعلاج الأرق:


    1-مشروب القرنفل:

    تنقع ملعقة صغيرة من حبات القرنفل الممملكة الحبرة في كوب من الماء المغلي، ويترك منقوعآ لمدة 10 دقائق ثم يشرب قبل ميعاد النوم.

    2-مشروب الكمون:

    يغلى 10 جرامات من مسحوق الكمون في ربع لتر ماء ويشرب قبل ميعاد النوم.

    3-عصير التفاح:

    يشرب كوب من عصير التفاح الطبيعي قبل ميعاد النوم.

    4-مشروب اليانسون:

    تنقع بذور اليانسون في كوب حليب ساخن لفترة من الوقت، ثم يشرب قبل ميعاد النوم.

    5-خل التفاح بالعسل:

    يضاف 3 ملاعق من خل التفاح إلى كوب من العسل الطبيعي ويؤخذ منه ملعقات قبل النوم.

    واتمنى لكم دوام الصحة والعافية

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء يناير 16, 2019 5:06 pm